Você já parou para pensar que a sua alimentação diz muito sobre como você se cuida?
Muitas vezes associamos “dieta” a restrição, sofrimento ou metas estéticas. Mas, na verdade, cuidar da sua dieta é sobre escutar o seu corpo, entender suas necessidades e oferecer o que ele realmente precisa para funcionar bem — com energia, leveza e saúde.
🍎 Comer bem vai muito além de contar calorias. É sobre:
- Ter disposição para as tarefas do dia a dia;
- Reduzir sintomas como inchaço, fadiga, ansiedade e dores de cabeça;
- Fortalecer a imunidade;
- Melhorar o sono e o humor;
- Prevenir doenças silenciosas que surgem justamente pela má alimentação.
E o melhor? Você não precisa mudar tudo de uma vez. Pequenas escolhas conscientes, feitas com orientação profissional, podem transformar sua relação com a comida e, principalmente, com você mesma.
Aqui no consultório, a nutrição é pensada com carinho e realidade: sem fórmulas prontas, sem terrorismo alimentar e sem culpa. Vamos juntas construir um plano alimentar que faça sentido para a sua rotina, seu gosto e seus objetivos.
✨ Comece hoje a cuidar de você por dentro e por fora.
Sua saúde agradece. Seu futuro também. 💚
—
📍 Nutri Gabriela Cardoso | CRN [inserir]
📞 WhatsApp: (51) 99323-7914
📍 Medplex Santana – Sala 1014 – Porto Alegre
📸 @nutrigabicardoso_
